笔下文学

马华看待减肥（第1页）

“我爱吃，但常年坚持一天的饮食低于一天消耗的热量。这样坚持下来，不论怎么吃，身材也不会发胖。身体是一个储蓄热量的银行，要保持热量平衡，关键是运动。胖人都是因为体内储存的脂肪太多，又不做运动，久而久之，身体的支取无法动用到体内堆积的脂肪。饮食一定要形成热量差额，不能想吃什么就吃什么。”

马华早餐公之于众：

一个鸡蛋，一杯牛奶或豆奶（不加糖），一个水果。

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